1. एंटीऑक्सीडेंट गुण
ग्रीन टी में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
2.वजन कम करने में सहायक
ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है, जिससे कैलोरी जल्दी बर्न होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
3. हृदय स्वास्थ्य
ग्रीन टी के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।
4. मस्तिष्क स्वास्थ्य
इसमें मौजूद कैफीन और एल-थियानिन मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
5. डायबिटीज नियंत्रण
ग्रीन टी ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होती है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है।
6. कैंसर से बचाव
इसमें पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स कैंसर सेल्स की वृद्धि को रोकने में मदद करते हैं।
7. स्ट्रेस कम करने में मदद
ग्रीन टी का सेवन तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होता है।
8. पाचन सुधार
ग्रीन टी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है और गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को दूर करती है।
9. त्वचा के लिए फायदेमंद
ग्रीन टी त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी होती है, यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाती है।
10. इम्यून सिस्टम बूस्ट
ग्रीन टी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है, जिससे बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।